Туннельное мышление: почему ты не видишь других вариантов и как это исправить
03/06/25
0
173 просмотра
5 мин.
Содержание
Что это вообще такое?
Туннельное мышление — это когда человек зацикливается на одной идее, гипотезе или проблеме, игнорируя другие возможные варианты. Название говорит само за себя: ты смотришь на ситуацию как будто через тоннель — узко, линейно, без бокового зрения.
Это состояние может быть краткосрочным (в моменты стресса) или закреплённым стилем мышления — особенно у людей, постоянно работающих в условиях дедлайнов, давления или страха ошибок.
Как выглядит туннельное мышление в реальной жизни
- Маркетолог упорно продвигает канал, который не даёт лидов, потому что «в это уже вложено много бюджета».
- Родитель уверен, что ребёнок должен стать врачом, потому что «это стабильность» — несмотря на очевидные склонности к дизайну.
- Фаундер стартапа не рассматривает смену стратегии, потому что «мы всегда делали так».
Все эти примеры объединяет одно: человек видит только один путь и игнорирует всё остальное.
Почему мозг вообще уходит в тоннель?
- Стресс и усталость. Мозг пытается упростить задачу, убирая «лишние» переменные.
- Когнитивные искажения. Например, эффект подтверждения: мы замечаем только то, что подтверждает наши убеждения.
- Социальное давление. «Все так делают», «Нужно быстрее» — и вот ты уже идёшь по колее, не замечая съездов.
- Опыт прошлого. Иногда мы действуем по старым шаблонам, даже если ситуация изменилась.
Признаки того, что ты в «тоннеле»
- Часто повторяешь одну и ту же мысль, но решения не приходят.
- Отклоняешь чужие идеи без рассмотрения.
- Чувствуешь внутреннюю напряжённость, будто что-то упускаешь.
- Говоришь себе: «Никаких других вариантов просто нет».
Если в этом списке — ты, пора делать шаг в сторону.
Как выйти из туннельного мышления
1. Остановись и переформулируй вопрос
Вместо «как заставить эту стратегию сработать?» — задай себе: «а точно ли это единственный способ достичь цели?»
2. Разложи ситуацию на слои
Цель → контекст → ресурсы → препятствия → альтернативы. Иногда помогает даже простое рисование mind map.
3. Поговори с человеком «из другого мира»
Если ты маркетолог — поговори с программистом. Если предприниматель — с художником. Смена перспективы отключает автопилот.
4. Попробуй «реверсивное мышление»
Что будет, если сделать всё наоборот? Что, если не делать ничего? Или если вообще отказаться от цели?
5. Разгрузи голову
Сон, прогулка, спорт, отдых без экрана — всё, что помогает уменьшить перегрузку и снова видеть широко.
А если это у других? Как работать с туннельным мышлением в команде
- Задавайте «глупые» вопросы — они часто выбивают за пределы сценария.
- Формулируйте задачи по-разному: визуально, через метафоры, через истории.
- Меняйте ролевые позиции: пусть дизайнер предложит решение маркетинговой задачи и наоборот.
- Используйте сторонние платформы и кейсы — например, на WOWBlogger можно изучить, как работают блогеры из разных ниш, и натолкнуться на неожиданные идеи.
Когда туннель помогает (да, такое тоже бывает)
Иногда узкий фокус — это благо. Например:
- В условиях жёсткого дедлайна
- При необходимости быстро реагировать
- Во время медитации или глубокого анализа
Но важно понимать, когда тоннель — стратегия, а когда — ловушка.
Расширяй границы, когда начинаешь упираться
Туннельное мышление — это не диагноз, а сигнал. Если ты снова и снова упираешься в стену, возможно, пора не ломать её, а просто повернуть голову. Другие дороги есть — просто они вне поля твоего зрения.
Хочешь свежий взгляд на продвижение бренда или кампанию, в которой учтены нестандартные подходы? Попробуй WOWBlogger — мы не только подберём блогеров, но и поможем выйти за пределы шаблонов.
Вот что еще мы писали по этой теме
Work-Life Balance — как не сгореть, работая в диджитале Вроде бы все уже слышали: «не живи на работе», «бери выходные», «не отвечай в мессенджерах после 21:00». Но в 2025 году это стало не просто рекомендацией, а реальной стратегией выживания — особенно для тех, кто постоянно онлайн: маркетологи, блогеры, фрилансеры, продюсеры, стартаперы.
0
282
6 мин.
Профессии будущего — как выбрать востребованную специальность Развитие технологий и трансформация общества в ближайшие годы сделают одни профессии менее актуальными, а другие — более востребованными. В этой статье мы рассмотрим перспективные направления, которые будут формировать рынок труда в ближайшие 10–20 лет.
0
1131
5 мин.
Как на Авито разблокировать профиль — пошаговая инструкция Блокировка профиля на Авито — это часть системы безопасности, направленной на борьбу с мошенничеством и защиту пользователей. Причины могут быть разными: от подозрения в нарушении правил до технической ошибки со стороны автоматических алгоритмов. В этой статье разберём основные причины блокировки и расскажем, что делать, чтобы вернуть доступ к аккаунту.
0
2584
5 мин.
Как создать опрос в WhatsApp Инструкция + идеи, как использовать опросы в личных и рабочих чатах.
0
3047
4 мин.
Яндекс Дистрибуция — что это, как использовать блогерам и авторам контента В 2025 году продвигать бренды можно не только через прямую рекламу, но и на партнёрских условиях — по ссылке с оплатой за результат. Именно так работает Яндекс Дистрибуция — программа, в рамках которой блогеры, авторы каналов и медиа могут получать доход, рекламируя продукты и сервисы Яндекса.
0
629
6 мин.
Вирусный маркетинг — как заставить людей говорить о вас бесплатно Вирусный маркетинг — это когда люди сами начинают распространять ваш контент, идею или продукт. Не потому что вы заплатили, а потому что зашло. Это сарафанное радио 2.0: быстро, массово и, если повезёт, — бесплатно.
0
228
6 мин.
Дарья Мясина
Автор
Комментарии проходят модерацию по правилам платформы.